Zinde bir iş hayatı için ofiste doyum sağlayan, besin öğelerinden yüksek ancak kalorisi düşük besinleri tercih etmek gerekiyor. Araştırmalara göre …

Zinde bir iş hayatı için ofiste doyum sağlayan, besin öğelerinden yüksek ancak kalorisi düşük besinleri tercih etmek gerekiyor. Araştırmalara göre çiğ kuruyemişler ara öğün olarak ideal. Ofis çalışanının kurtarıcısı çorba ise menülerin vazgeçilmezi

“Çalışırken iş stresi ve yoğunluk yüzünden yemek yemeye vakit bulamıyorum” dediğinizi duyar gibiyim. “Masabaşı bir işim var bu nedenle kilo alıyorum, en çok acıktığım öğün öğle ile akşam yemeği arası olduğu için kendimi tutamıyorum” da en sık duyduğum şikayetlerden… Birçok araştırma sağlıklı besin seçimi yapılmadığında iş yapm...
(yazının devamı için aşağıya tıklayın)


Kaynak: http://www.sabah.com.tr/yazarlar/cumartesi/donmez/2015/04/18/ofiste-pratik-besin-secim-kilavuzu
Sabah » Selahattin Dönmez "Ofiste pratik besin seçim kılavuzu" Köşe Yazısı

Sabah - Selahattin Dönmez Son Köşe Yazıları