Ramazan ayında sindirim sistemi rahatsızlıkları en sık karşılaştığımız sağlık sorunlarının başında geliyor. Mide ile ilgili şikâyetleriyle birlikte kabızlık en sık …

Ramazan ayında sindirim sistemi rahatsızlıkları en sık karşılaştığımız sağlık sorunlarının başında geliyor. Mide ile ilgili şikâyetleriyle birlikte kabızlık en sık karşılaştığımız bağırsak sorunudur. Normal hayatta bağırsak problemi yaşamayan kişilerin bile Ramazan’da sıkıntıları oluyor. Bağırsaklar yediğimiz içtiğimiz besinlerden ve hareketimizden direkt olarak etkileniyor ve düzensiz çalışması tüm vücudun ritmini bozuyor. Oruçlu olduğumuz dönemde de şölen haline getirilen iftar ve sahur sofraları, aç kalınan uzun saatler ve yetersiz sıvı alımı bağırsak problemlerini arttırarak kabızlığa neden olabilir. Sindirim...
(yazının devamı için aşağıya tıklayın)


Kaynak: http://www.meydangazetesi.com.tr/ramazan-da-sindirime-yardimci-8-oneri-makale,3645.html
Meydan » Hacer Özkaya - [Diyetisyen] "Ramazan’da sindirime yardımcı 8 öneri" Köşe Yazısı

Meydan - Hacer Özkaya - [Diyetisyen] Son Köşe Yazıları