Esnek düşünmeyi başaramamak en az depresyon, korku, endişe, kötümserlik, şiddet ve öfke kadar tehlikeli. Bilin ki birazcık “kabullenme”, “beklemeyi bilme”, …

Esnek düşünmeyi başaramamak en az depresyon, korku, endişe, kötümserlik, şiddet ve öfke kadar tehlikeli.

Bilin ki birazcık “kabullenme”, “beklemeyi bilme”, bir parça da  “bu da geçer” diyebilme yani bilinçli farkındalık (mindfulness) felsefesinin anlaşılması mühim bir yetenek, önemli ve etkili bir ayrıntı.

Bilinçli farkındalık uzmanları, “Esnek düşünme kabiliyetinizi güçlendirmek istiyorsanız, düşüncelerinizi değiştirmeye çalışmayın, düşüncelerinizle ilişkinizi geliştirmeye gayret edin” diyor.

Yapacağımız şey bence gayet basit:

Olumsuz sözlere, tepkilere, düşüncelere esnek bedensel ve düş


Kaynak: http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/esnek-olun-41368559
Hürriyet » Osman Müftüoğlu "Esnek olun" Köşe Yazısı

Hürriyet - Osman Müftüoğlu Son Köşe Yazıları