Pazartesi günkü yazımı, bu değerli bilimcinin kitabından (Dr. Matthew Walker/Niçin Uyuruz?/ Pegasus Yayınları) aldığım özetlere ayırdım. Çünkü yetersiz ve kalitesiz …

Pazartesi günkü yazımı, bu değerli bilimcinin kitabından (Dr. Matthew Walker/Niçin Uyuruz?/ Pegasus Yayınları) aldığım özetlere ayırdım.

Çünkü yetersiz ve kalitesiz uykunun “yorgunluk, baş ağrısı, dikkat dağınıklığı” gibi bildik sorunlardan çok daha fazlasına yol açabileceği anlaşılıyor.

Kısacası yaşımız ne olursa olsun hepimizin “Neden uyumalısınız?” sorusunun yanıtlarını net ve açık olarak bilmesi ve gerektiğinde bir “uyku uzmanından” yardım istemesi şart.

Not: Pazartesi günü Hürriyet’te yayınlanan yazımızda yukarıda adı geçen kitaptan geniş alıntılar yaptım. Kitabı uyku sorununu anlamak


Kaynak: http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/uykunun-da-uzmanlari-var-41356556
Hürriyet » Osman Müftüoğlu "Uykunun da uzmanları var" Köşe Yazısı

Hürriyet - Osman Müftüoğlu Son Köşe Yazıları