Daha önce de yazdım; siz oturma eylemini başlattıktan en geç 20-25 dakika sonra kalça kaslarınızda “insüline direnç” hali başlıyor.Bu tatsız …

Daha önce de yazdım; siz oturma eylemini başlattıktan en geç 20-25 dakika sonra kalça kaslarınızda “insüline direnç” hali başlıyor.
Bu tatsız gelişme ise kanda insülin artışına, şeker-yağ ayarının altüst oluşuna, kilo almaya, damar yaşlanmasına sebep oluyor.
İşte bu nedenle bu sayfada size sık sık “oturmak bedene yapılan en büyük ihanettir” uyarısı yapılıyor.
Netice şudur:
Çok gerekli değilse oturarak geçirdiğiniz süre 20-30 dakikadan uzun sürmesin. Ara verip hiç olmazsa 3-5 dakikalık kısa bir yürüyüş yapmayı lütfen ihmal etmeyin.

Pancar=performans!

Pancar tıka basa nitrat dolu. Pazı, ıspana


Kaynak: http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/oturmak-neden-hasta-ediyor-41215402
Hürriyet » Osman Müftüoğlu "Oturmak neden hasta ediyor?" Köşe Yazısı

Hürriyet - Osman Müftüoğlu Son Köşe Yazıları